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かぼちゃのスパイスサラダ

これぞ!カラクナイノニスパイシー♪ 先日習ったカボチャサラダを早速アレンジ♪ふんわりSPICYなサラダが出来上がりました。 材料 かぼちゃ 8分の1⋆塩        小さじ半分⋆マスタード    小さじ2⋆クリームチー […]

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つくりたくない日のコーンごはんと寿司酢マリネ

つくりたくないけど作らないといけない日ってあるやん? コーンごはん 材料コーン1本米 2合塩 小さじ半分昆布 1片酒+水 酒大さじ1+水=2合 作り方コーンは皮や芯からおいしい出汁が出ます。皮や芯も入れて、コーンを3等分 […]

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オクラと夏野菜のカレー

旬のオクラでねばねばカレー♪ 大盛! 4人前材料 オリーブオイル 大2☆ ショウガ 親指大を千切り☆ にんにく 2かけを2ミリ幅にスライス * 玉ねぎ 1個* 塩   大さじ1* 胡椒 お好み ・ カレー粉      大 […]

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マイルドチキンカレー

カフェ風チキンカレーを作りましょう! 【 4人前 材料 】 ☆ 骨付き鶏肉     250g程度☆ 塩           大さじ半分☆ ヨーグルト(無糖)  100g ● にんにく        1片● しょうが    […]