レシピ

ピーマンとツナと塩こぶのレンジ煮

ピーマンとツナと塩こぶのレンジ煮

できあがり

1鉢

準備時間

5

minutes
調理時間

4

minutes
合計時間

9

minutes

材料

  • ピーマン 4個

  • セロリ ½(50ℊ)

  • にんじん 約20ℊ

  • ツナ缶 1缶(約60g)

  • しょうゆ 小さじ1

  • 塩こんぶ 大さじ2

手順

  • ピーマンは縦半分に切り種を取り、細切りにする
    セロリは筋を取り、5㌢長さに切り縦に細切りにする
    にんじんは千切りにする。
  • 耐熱容器に材料すべてを入れてふんわりと
    ラップをして500wで3分から4分加熱

POINT

  • お好みの歯ごたえまで加熱しておうち好みに