ピーマンとツナと塩こぶのレンジ煮
できあがり
1鉢
準備時間
5
minutes調理時間
4
minutes合計時間
9
minutes材料
ピーマン 4個
セロリ ½(50ℊ）
にんじん 約20ℊ
ツナ缶 1缶(約60g）
しょうゆ 小さじ１
塩こんぶ 大さじ２
手順
- ピーマンは縦半分に切り種を取り、細切りにする
セロリは筋を取り、5㌢長さに切り縦に細切りにする
にんじんは千切りにする。 - 耐熱容器に材料すべてを入れてふんわりと
ラップをして500wで3分から4分加熱
POINT
- お好みの歯ごたえまで加熱しておうち好みに
